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汗臭い男の原因ってなに?気を付けるべき3つの対策

 2017/04/07 ④臭いに関する悩み
この記事は約 6 分で読めます。

自分の臭いが気になって頭を悩ませている人、
意外と少なくありません。

毎日一生懸命に働いているのに、
彼女から臭いと言われる。
小さな娘からも避けられる。

自分の汗臭のせいで周囲から
避けられているなんて
悩みを抱えている人のために、
なぜそんなに汗臭がひどいのか?

その原因と対策について
今回はご紹介しましょう。

汗臭の原因とその対策1
汗臭は悪い汗とその他成分の混ざったもの

汗臭がひどい人というのは、
自分でもその臭いに気がついています。

たまに自分の臭いに
気がつかない人もいますよね。

ですが本人が気が付いていようが、
気が付いていなかろうが、
周囲の人のあなたへの反応というのは
素直なものでしょう。

ではなぜ汗臭がひどい人と
ひどくない人というのが
存在するのでしょうか?

汗には2タイプある

人の汗というのは2タイプの種類があり、
「悪い汗」と「良い汗」に分けられます。

悪い汗とは

悪い汗というのが身体に
吸収された油脂成分と混ざり合って
鼻をつまみたくなるような臭いを
発生させていると言われているのです。

ではこの悪い汗というのは
どうして悪い汗と言われてしまうのでしょうか。

そもそも人が汗をかくというのは
決して悪いことなどではありません。

なぜなら汗をかくという行為にも
血中にあるミネラルの量を「ろ過」しながら
調整するというしっかりとした
役割があるからです。

悪い汗をかいている人というのは、
ミネラルの量が多く濃い状態で、
汗が粘り気の強い「ネバネバとした汗」を
かいている人のことを指します。

良い汗とは

逆に良い汗をかく人というのは、
99%が水分で出来ているような
サラリとした汗をかいている人を指します。

このような汗をかく人は成分が
ほぼ水で出来ているので臭いません。

本来汗というのは、
水の成分がほとんどなので汗臭が
ひどいなんてことにはならないのです。

このように人の汗には
2タイプの種類があります。

良い汗をかくようになる為には
どうしたら良いのでしょうか。

汗臭の原因とその対策2
良い汗をかくようになるためには

まず、良い汗をかくようにするためには
どうしたら良いのかを考えてみましょう。

昔の日本人は食生活において言うならば、
和食が中心の生活をしていました。

現在の日本人が抱える
メタボリックシンドロームというのは、
普段の食生活が欧米のような洋食などが多く
昔よりも油脂成分の摂取量が
増えたからだと言われています。

食事の変化が汗臭の原因の一つ

悪い汗との関係も同様に
この日本人の食生活の変化したことが
汗臭がひどくなる原因の
1つだと考えられています。

和食中心だった昔は、
今の現代人よりもお肉などの
油脂成分の摂取量が低くあり、
臭さと関係のある悪い汗は
あまり出ない人が多かったと考えられます。

しかし、脂質の多い食事を
取るようになった現代の人の中には、
身体の皮脂腺から油脂成分が
多く出ることになってしまいます。

その油脂成分が臭いニオイの元となって
身体の外へ放出している人がいるのです。

悪い汗と言われる汗は、
ちょっと粘り気のある汗と述べましたが、
そのような汗が出た場合、
身体の表面上がどうなるでしょうか。

人の身体から出るものは
汗だけではありません。

その他のさまざまな成分や
呼吸をすると言われている毛穴なども、
その粘り気のある汗によって
詰まってしまうのです。

では良い汗をかくためには、
どうしたら良いのか?

普段の食生活を振り返ってみて、
脂分が多い食生活をしていると感じた人は、
まずその食生活の見直しから始めてみましょう。

また、食生活の改善とともに
適度な運動をするように
心がけることも大切です。

運動不足になることで、
基礎代謝を上げることが出来ます。

現代人はさまざまなことが
便利になり生活が楽になったことによって、
運動不足による肥満に陥る人が増えています。

自ら日頃の運動不足を気をつけることによって、
汗臭の原因となる悪い汗から
良い汗のかきかたへと体質を
改善していくように対策をとりましょう。

汗臭の原因とその対策3
良い汗をかくために出来ること

良い汗をかくためには、
汗腺の機能を向上させる必要があります。

普段夏場にエアコンで部屋を
冷やし過ぎたりはしていませんか?

普段会社でもエアコンの室温は
28度設定ぐらいが電気にも
優しいと言われていますが、
これは身体にも優しい設定温度なのです。

あまりエアコンの
効きすぎている部屋にばかりいると、
汗腺機能は低下してしまうため
身体が汗をかくタイミングを忘れてしまいます。

普段あまり汗を
かくことがないと感じている人は、
交感神経や副交感神経などの自律神経の
バランスがとれていないのでしょう。

このバランスが崩れている状態が
悪い汗のかきかたを招きます。

良い汗をかくためには、
適度に運動をしたりサウナに入ったりと
たっぷりと汗をかくことです。

しかし、忙しい現代人に
運動やサウナなどに通う時間は
そんなにはもてませんよね。

おススメは「半身浴」

そういう人にも手軽に行えるのが、
「半身浴」です。

「半身浴」と聞くと、
よく女性がダイエットなどで行う
イメージを持っている人がいますが、
汗臭に困っている男性こそ
チャレンジしてもらいたいことです。

「半身浴」ならば、
自宅でお風呂に入るときに手軽に行えます。

「半身浴」は38前後の
「少しぬるいな」と感じるぐらいのお湯に、
身体の半分だけを浸かって温まることです。

ぬるめのお湯なので
最初はちょっと物足りないかもしれません。
ですが、10分も経った頃には
汗が噴き出てくるようになるでしょう。

これは身体の血行が良くなるからで、
激しい運動を行ったときとは違い、
肺や心臓への負担も軽いのでオススメなのです。

もちろん時間のあるときには、
毎日のお風呂で「半身浴」をすることが
汗腺の機能を高めるためには良いのでしょうが、
忙しい人もいることでしょう。

時間に余裕がないときは1週間に1度でも
そのうちに効果が表われてきます。
是非試してみて下さいね。

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