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えっ?早すぎない?女性を満足させる5つの早漏対策と改善トレーニング5選

 2016/11/21 ③性に関するの悩み ⑧恋愛に関する記事
この記事は約 7 分で読めます。

待ちに待った彼女とのエッチな時間になったのに
開始早々「あれ?もうヤバいんだけど。」
なんて経験はないですか?

かなり多くの男性に経験があると思います。

さすがに恥ずかしくて、
誰にもそんなことは言わないですが、
日本人の8割は早漏だと言われています。

あまりに早く射精してしまうと、
男としての自信を失ってしまい、
最悪の場合、EDになってしまうことも。

女の子としっかり楽しむためにも、
対策や改善トレーニングについて
知っておくようにしましょう。

早漏は大きく分けて3パターン

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早漏は大きく分類すると
3つのパターンに分かれます。

心因性、衰弱性、過敏性です。

それぞれの分類を具体的に説明します。

心因性の早漏

精神的なストレスなどが原因で
早漏になってしまうことです。

過度なストレスによって
自律神経が乱れてしまったり、
過去の性行為での失敗がトラウマになったり、
性行為の経験が少ないことで不安につながり、
精神的な焦りから早漏になってしまいます。

自分のペニスに対して
コンプレックスが強い場合も
同じような症状になる場合があります。

衰弱性の早漏

体が衰えたことが原因で
早漏になってしまうことです。

年齢を重ねたことによる
勃起力の衰えが原因になったり、
運動不足が原因なこともあります。

過敏性の早漏

亀頭や陰茎が刺激に敏感なため、
早漏になってしまうことです。

日本人は包茎の人も多く、
亀頭が刺激に対して弱くなることから
過敏性の早漏になる人が多くいます。

本番での早漏対策5選

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じゃあ、どうすれば改善できるの?
って気になりますよね?

本番編とはつまり、
性行為のときに何とか時間を延ばす
その場しのぎの方法です。

せっかくの本番を長く楽しむため、
一通り、頭の中に入れておきましょう。

挿入後、すぐには動かない

挿入直後は一番興奮するタイミングなので、
いきなり暴発いてしまう可能性があります。

早漏で悩んでいる男性にとっては
一番の難所だと言っても
過言ではありません。

そんな難所をクリアするために大切なのが、
挿入直後にすぐ動かないこと。
そして深呼吸をして落ち着いてください。

深呼吸することで副交感神経が強まり、
射精しにくくなる効果があります。

興奮しすぎて暴発しないためにも、
最初はなるべく落ち着きましょう。

長く続く体位をさがす

正常位に始まり、正常位に終わる
と言ってもいいくらいに
性行為のメインは正常位なのですが、
イってしまいやすい体位でもあるんです。

人によって合う体位は違うから、
いろんな体位を試して
自分で探さなければいけません。

自分に合う体位がみつかれば、
長く楽しいセックスを
楽しめるようになるはずです。

動きを止めて我慢する

やっぱり長い時間持続させる王道は
動きをとめて我慢すること。
開始早々でイキそうになったら
ちょっと焦っちゃいますからね。

だから、とりあえず動きを止めて
必死で我慢するようにしましょう。

抜いて刺激から解放する

動きを止めてもヤバいときは、
一回ペニスを抜くしかありません。
刺激から解放して落ち着けば、
すこし回復するはずですから。

でも、ムードを壊さないように
気を付けないと
台無しになってしまう可能性も。

イキそうでヤバくなったら、
体位を変えるような流れで、
自然に抜いてみましょう。

事前に1回射精しておく

先に1回イっておけば、
2回目はイキにくいですよね。
その分、勃起力も弱くはなりますが。

だから、持続力重視でいくのであれば、
事前にイっておくのもおススメです。

ただ、直前すぎると本番のときに復活せず、
結局、エッチできないという、
最悪な結果になる可能性もあります。

自分の回復力を把握して、
何時間か前には射精しておきましょう。

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